Иако денес многу луѓе имаат климатизери, не секој ги има. Многумина немаат ни привилегија да работат во климатизиран простор.

Пред да станат вообичаени клима уредите, луѓето користеле различни методи за да се оладат во текот на топлите летни месеци. Дрвјата со дебели крошни даваа природна сенка. Температурата во сенка може да се намали за 15 степени или повеќе. Луѓето често одмараа во природна сенка во најтоплиот дел од денот.

Некои дури и спиеја надвор, на чардаци или тераси, каде што беше поладно навечер. Иако овие методи уште функционираат, сепак постојат и други алтернативи.

Доколку немате климатизери, најдобро е да се вооружите со вентилатори кои деновиве се евтини и општо достапни за секого. Ставете ги на стратешки места за да ја подобрите циркулацијата на воздухот – не мора да бидат насочени кон вас за да ве разладат.

Дури и ако имате климатизери, вентилаторите можат да бидат корисни, бидејќи помагаат да се распрсне постудениот воздух порамномерно низ тешко достапните простории.

Во текот на денот, добро е да ги затворите прозорците, да ги спуштите ролетните или да ги затворите ролетните и да ги затворите завесите. Најдобра заштита се светло обоените завеси од подебел материјал, бидејќи ја блокираат и ја рефлектираат светлината и топлината на сонцето.

Во текот на ноќта, кога температурите паѓаат (доколку падне доволно), отворете ги прозорците на спротивните страни од домот за да ја подобрите циркулацијата на воздухот. Можете да закачите влажни чаршафи пред прозорецот, кои ќе го разладат воздухот што влегува во вашите соби.

Можете исто така да поставите вентилатори во прозорците и да ги насочите нанадвор, така што тие ќе истуркаат топол воздух надвор од куќата.

Можете исто така да поставите чинии со коцки мраз пред вентилаторот за да имитирате клима уреди.

На прозорските стакла можете да залепите рефлектирачки фолии кои ќе го намалат влегувањето на сончевата светлина во просториите, што заедно со неотворувањето на прозорците во најтоплиот дел од денот е добро решение кое не е особено скапо.

Наместо рерни кои можат да ја загреат кујната, а со тоа и станот, претпочитајте  повеќе свежа храна.

За време на висока топлина на отворено, треба да го заштитите вашето тело со лесна и широка облека направена од природни материјали, како што се лен и памук.

Еден од најдобрите начини за разладување во лето е пливањето. Затоа луѓето најчесто летуваат покрај води – мориња, реки или езера.

Ладната вода брзо го лади телото, но главно само површно. Потраен ефект има туширањето со млака вода.