Дали некогаш сте почувствувале треперење во рацете што не можете да го контролирате? Ова не е невообичаена појава, а почнува да се појавува со текот на годините.

Од медицинска страна, тресењето на рацете е предизвикано од неволни мускулни контракции кои можат да предизвикаат треперење и на други делови од телото. Тресењето на рацете е најчестиот тип на тремор и може да биде предизвикан од различни фактори.

Според д-р Џејсон Синг,тресењето на рацете не е секогаш причина за загриженост, пишува „Хелт дајџест“.

„Есенцијалните треперења се вообичаени и генерално бенигни. Спаѓаат во категоријата нарушувања на движењето кои се карактеризираат со тресење на рацете, но можат да зафатат и други делови од телото, како што се главата и гласот“, изјавил д-р Синг.

Ако забележите дека рацете ви се тресат без некоја очигледна причина, секогаш е најдобро да го посетите вашиот лекар што е можно поскоро. Тресењето на рацете може да биде симптом на различни здравствени состојби, од кои некои може да бидат сериозни. Причината може да биде мултиплекс склероза, болест на тироидната жлезда, Паркинсонова болест, мозочен удар, дисбаланс на електролити или дури и прекумерно консумирање алкохол.

Исто така, посетете го вашиот лекар ако ви се чини дека тресењето се влошува или ако ви пречи во секојдневните активности како што се пишување, јадење или пиење. Идентификувањето и дијагностицирањето е првиот чекор кон соодветен третман и подобар квалитет на живот.

Постојат неколку чести, но помалку загрижувачки причини за тресење на рацете. Универзитетот „Џонс Хопкинс“ наведува дека есенцијалниот тремор е најчеста причина за тресење кај возрасните и не е поврзан со никакви медицински состојби.

Есенцијалниот тремор обично ги погодува рацете, но може да влијае и на други делови од телото како што се главата, гласот и нозете. Симптомите обично се полоши кога лицето е под стрес или вознемиреност или прави фина моторна активност како што е пишување или држење чаша вода. Третманот може да вклучува промени во животниот стил, лекови и операција.

Хипогликемијата, кога нивото на шеќер во крвта паѓа премногу ниско, може исто така да предизвика мускулен тремор. Нискиот шеќер во крвта може да биде предизвикан од дијабетес, прескокнување оброци, екстремен замор или прекумерно вежбање. Некои лекови, како што се антидепресиви и антипсихотици, може да предизвикаат тремор како несакан ефект.

Ако откриете дека рацете ви се тресат поради една од овие помалку загрижувачки причини, има неколку работи што можете да ги направите.

Еден од најважните е да се одморите доволно. Според Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI), на возрасните им треба помеѓу седум и девет часа сон секоја вечер. Размислете да го намалите внесот на кофеин или целосно да го исклучите кофеинот од вашата исхрана. Исто така, обидете се да јадете редовни оброци во текот на денот за да го одржите нивото на шеќер во крвта стабилно.

Ако мислите дека лекот што го земате го предизвикува проблемот, не двоумете се да разговарате со вашиот лекар за други опции или да ја намалите дозата. И ако сте загрижени за тресењето на рацете, секогаш е добра идеја да разговарате со вашиот лекар, дури и ако мислите дека тоа не е ништо сериозно. Тие можат да ги проценат вашите симптоми, да ја идентификуваат причината и да препорачаат дополнителни третмани доколку е потребно.